W okresie jesienno-zimowym nasz organizm potrzebuje dodatkowej ilości witamin, pamiętajmy o piciu koktajli, nie mamy świeżych owoców i warzyw, ale wykorzystajmy mrożone owoce oraz soki pasteryzowane. Poniżej propozycja koktajlu owocowo-warzywnego, który pomoże wzmocnić Twoją odporność.

Składniki koktajlu z czarną porzeczką

garść natki pietruszki
1 kostka lodu (pomoże rozdrobnić natkę pietruszki)
1 łyżka siemienia lnianego
garść czarnej porzeczki
1/2 jabłka
1  łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny lub limonki
1/2 szkl. wody mineralnej
szczypta cynamonu

Przygotowanie

Blendujemy wszystkie składniki przez 30 sekund na najwyższych obrotach.

Na zdrowie.

Więcej przepisów otrzymasz na emaila, jeśli jesteś subskrybentem PREMIUM naszej aplikacji.