Składniki:

1 łyżka sproszkowanej herbaty matcha
1 łyżka kakao
9 łyżek nasion chia
3 szklanki mleka kokosowego lub migdałowego lub wody kokosowej
świeże owoce

Przygotowanie:

Wlewamy po 1 szklance mleka lub wody kokosowej do osobnych naczyń. Do pierwszego naczynia wsypujemy matchę, do drugiego kakao i blendujemy osobno, do trzeciego naczynia wrzucamy 3 łyżki nasion chia i mieszamy. Do naczynia z matchą i kakao wrzucamy po 3 łyżki nasion chia i mieszamy. Wstawiamy 3 naczynia na noc do lodówki. Na drugi dzień wyciagamy chia z lodówki i po jeden łyżce z każdego naczynia nakładamy warstwowo do szklanki i po między warstwy lub na wierzch wrzucamy świeże owoce-jagody, maliny lub truskawki.

Smacznego.