Składniki:

1  małe awokado lub połowa większego
1 słodkie jabłko (lub 1/2 szkl świeżo wyciśnietego soku jabłkowego)
1 słodka gruszka
1 łyżka soku z cytryny lub limonki
1 kostka lodu
5 łyżek wody
2 łyżki chia

Przygotowanie:

Obierz owoce i  pokrój na mniejsze kawałki, wyciśnij sok z cytryny lub limonki. Wszystkie składniki opróch chia wrzuć do blendera i zmiksuj, przelej do szklanki i dodaj ziarnia chia, wstaw do lodówki. Wypij na pierwsze lub drugie śniadanie.

Smacznego.