Nowy program treningowy Yoga Beat Women.

Karolina Erdmann – twórczyni metody treningowej Yoga Beat łączącej elementy tradycyjnej jogi z fitnessem – stworzyła dla Fitnoteq autorski program jogi.

Yoga Beat Women to dynamiczna forma jogi polega przede wszystkim na połączeniu tradycyjnych, wzmacniających i poprawiających elastyczność asan z fitnessowymi ćwiczeniami o większej intensywności.

Joga nie tylko daje siłę, elastyczność i wzmacnia poczucie równowagi. Jest to również sposób na powrót do aktywności po przebytej kontuzji. Z badań przeprowadzonych przez American College of Sports Medicine wynika, że stymulacja, jakiej poddawane są mięśnie i ścięgna w trakcie sesji jogi, znacznie przyspiesza ich regenerację.

Sesje yogi to także metoda na poprawę nastroju i relaks. Naukowcy Harvard Medical School twierdzą również, że pomaga w walce z depresją.

Przy regularnym treningu zauważymy znaczną poprawę elastyczności mięśni oraz silniejsze mięśnie głębokie.

Uwaga: Ten trening uzależnia.

https://www.fitnoteq.com/pl/course-yoga-beat

Magda
happiness@fitnoteq.com