Activator

Trening opracowany przez Piotr Szmyt
Ogólnorozwojowy cross-training bazujący na wytrzymałościowych ćwiczeniach kondycyjnych. Pamiętaj, w tym kursie potrzebujesz matę i hantle. Hantli używamy w treningu nr 4. Nagranie odbyło się w CrossFit Dock na ulicy Jana Kazimierza 46/54 w Warszawie.

Activator
18 minut
Active tabata
24 minuty
Superactive tabata
24 minuty
Active Rounds
25 minut
Active Emom
20 minut

Zacznij ćwiczyć

Pobierz aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.
Pobierz aplikację Pobierz aplikację

Inne treningi trenera Piotr Szmyt

Activator
Cross-training wytrzymałościowy.
Skiller
Ekspresowy trening rozwijający.