Activator

Trening opracowany przez Piotr Szmyt
Ogólnorozwojowy cross-training bazujący na wytrzymałościowych ćwiczeniach kondycyjnych. Pamiętaj, w tym kursie potrzebujesz matę i hantle. Hantli używamy w treningu nr 4. Nagranie odbyło się w CrossFit Dock na ulicy Jana Kazimierza 46/54 w Warszawie.

Activator
18 minut
Active tabata
24 minuty
Superactive tabata
24 minuty
Active Rounds
25 minut
Active Emom
20 minut
Ćwicz w przeglądarce

Zacznij ćwiczyć

Pobierz aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.
Pobierz aplikację Pobierz aplikację

Nowość: teraz Fitnoteq także w przeglądarce Twojego komputera W przeglądarce
Uproszczona wersja na PC/Mac

Inne treningi trenera Piotr Szmyt

Activator
Cross-training wytrzymałościowy.
Skiller
Ekspresowy trening rozwijający.

Mamy moc treningów fitness w wielu kategoriach

Trening wzmacniający
Trening prozdrowotny
Trening sezonowy
Dance
Trening funkcjonalny
Pilates
Joga
Cardio
Bieganie
Senior
Mama z dzieckiem
Kobieta w ciąży
Wszyscy
Wzmocnienie ramion
Zwiększenie gibkości
Stretching
Poprawa kondycji
Stabilizacja całego ciała
Poprawa wytrzymałości
Wzmocnienie mięśni
Spalanie kalorii
Poprawa postawy ciała
Wyciszenie
Poprawa zwinności
Silne nogi
Płaski brzuch
Jędrne pośladki
test
odżywianie