Ćwiczenia Wzmocnienie ramion

Poznaj zestaw kursów fitness dostępnych w aplikacji Fitnoteq w kategorii Wzmocnienie ramion

Arminator

Prowadzi Adrianna Palka

Spraw, aby Twoje ramiona stały się sexi.

Fire Workout

Prowadzi Kasia Bigos

Pracuj nad formą, wyrzeźb ciało i spal tkankę tłuszczową.

Total Body Makeover

Prowadzi Lidia Zamyłko

Wzmacnianie mięśni, wyrzeźbienie sylwetki, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej.

Hollywood Effect

Prowadzi Lidia Zamyłko

Trening, który wzmocni mięśnie, wyszczupli i poprawi kondycję.

Boot Camp

Prowadzi Piotr Tartanus

Trening zmieni twoje ciało, da mu siłę i energię witalną.

Total Body Workout

Prowadzi Marta Ziółkowska

Klasyka treningu wzmacniającego w nowej odsłonie.

Power-C Workout

Prowadzi Kasia Wanat

Zero wymówek 100% satysfakcji.

Cross Training

Prowadzi Kasia Bigos

Intensywne tempo, wymagające ćwiczenia i sporo potu.

Kick for shape

Prowadzi Marta Ziółkowska

Trening z elementami sztuk walki.

GyMMama Basic

Prowadzi Milena Kozłowska

Ćwiczenia dla Mam chcących wrócić do formy.

Fit & Fight

Prowadzi Karolina Ito

Siła, wytrzymałość, energia.

Mama w Formie

Prowadzi Małgorzata Albin

Wracamy do formy po porodzie

B.Control

Prowadzi Marta Tymoszewicz - Bednarz

Płaski brzuch. Silne plecy. Nogi modelki.

Extreme Body Workout

Prowadzi Przemysław Widyna

Trening o zmiennej intensywności ćwiczeń. Spalamy tkankę tłuszczową.

Bodylicious

Prowadzi Abby Aouragh

Strength, core, stamina, shaping, cardio.

Dynamiczny stretching ciała

Prowadzi Przemysław Widyna

Rozciągnięcie ramion, otwarcie klatki piersiowej, mobilizacja kręgosłupa i stawów, rozciąganie nóg.

Kettlebell Functional

Prowadzi Małgorzata Albin

Trening funkcjonalny z odważnikiem kulowym.

Yoga Beat

Prowadzi Karolina Erdmann

Yoga Beat to dynamiczna forma jogi, wzmacniająca mięśnie głębokie.

+ 33 innych kursów fitness

Ćwicz fitness w domu z Fitnoteq

Mamy moc treningów fitness w wielu kategoriach

Trening wzmacniający
Trening prozdrowotny
Trening sezonowy
Dance
Trening funkcjonalny
Pilates
Joga
Cardio
Bieganie
Senior
Mama z dzieckiem
Kobieta w ciąży
Wszyscy
Wzmocnienie ramion
Zwiększenie gibkości
Stretching
Poprawa kondycji
Stabilizacja całego ciała
Poprawa wytrzymałości
Wzmocnienie mięśni
Spalanie kalorii
Poprawa postawy ciała
Wyciszenie
Poprawa zwinności
Silne nogi
Płaski brzuch
Jędrne pośladki
test
odżywianie

Ćwicz w domu

Pobierz bezpłatnie aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.
Pobierz aplikację