Cross Training

Trening opracowany przez Kasia Bigos

Ten kurs pomoże wzmocnić mięśnie, spalić tkankę tłuszczową i poprawić kondycję ruchową. Potrzebujesz matę, dodatkowo do treningu nr 2: krzesło.

Challenge yourself
21 minut

10.10.2010
26 minut

Burn as hell
21 minut

Hardcore ABS
27 minut

Kick ass workout
24 minuty

Zacznij ćwiczyć

Pobierz aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.

Nowość: teraz Fitnoteq także w przeglądarce Twojego komputera W przeglądarce

Uproszczona wersja na PC/Mac

Cross Training
Intensywne tempo, wymagające ćwiczenia i sporo potu.

Fire Workout
Pracuj nad formą, wyrzeźb ciało i spal tkankę tłuszczową.

Hello Zdrowie
spalanie kalorii, zwiększenie wytrzymałości, szybki efekt

Hello Zdrowie Szpagat
Rozciąganie do szpagatu-rozciąganie odprężone.

Trening wzmacniający
Trening prozdrowotny
Trening sezonowy
Dance
Trening funkcjonalny
Pilates
Joga
Cardio
Bieganie
Senior

Spalanie kalorii
Poprawa postawy ciała
Wyciszenie
Poprawa zwinności
Silne nogi
Płaski brzuch
Jędrne pośladki
test
odżywianie