Dynamiczny stretching ciała

Trening opracowany przez Przemysław Widyna
To co jest nam potrzebne do ćwiczeń to wygodne obuwie i stój sportowy nie ograniczający ruchów oraz Ręcznik, mata lub koc.

Dynamiczny stretching ramion
21 minut
Mobilizacja kręgosłupa,
29 minut
Dynamiczny stretching nóg
23 minuty
Dynamiczny stretch nóg mata
26 minut
Mobilizacja kręgosłupa mata
23 minuty

Zacznij ćwiczyć

Pobierz aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.
Pobierz aplikację Pobierz aplikację

Inne treningi trenera Przemysław Widyna

All Body Workout
Wzmacniaj i spalaj
Fight Body Workout
Trening cardio z elementami wzmacniania oraz sztuk walki
Extreme Body Workout
Trening o zmiennej intensywności ćwiczeń. Spalamy tkankę tłuszczową.
Dynamiczny stretching ciała
Rozciągnięcie ramion, otwarcie klatki piersiowej, mobilizacja kręgosłupa i stawów, rozciąganie nóg.