Flexi

Trening opracowany przez Adrianna Palka
Piękne, sprężyste ciało od zaraz! Powtarzaj te treningi tak często jak możesz, także pomiędzy innymi treningami. To świetny sposób na zwiększenie gibkości i zakresu ruchów. Do tego kursu potrzebujesz tylko matę.

Flexi legs and back
24 minuty
Flexi activ
18 minut
Ćwicz w przeglądarce

Zacznij ćwiczyć

Pobierz aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.
Pobierz aplikację Pobierz aplikację

Nowość: teraz Fitnoteq także w przeglądarce Twojego komputera W przeglądarce
Uproszczona wersja na PC/Mac

Inne treningi trenera Adrianna Palka

Flexi
Zwiększenie gibkości, zwiększenie zakresu ruchów.
Run&Fun
Poczuj zew biegowej natury od zaraz!
Arminator
Spraw, aby Twoje ramiona stały się sexi.
Ski Class
Bądź gotowy do sezonu narciarskiego.

Mamy moc treningów fitness w wielu kategoriach

Trening wzmacniający
Trening prozdrowotny
Trening sezonowy
Dance
Trening funkcjonalny
Pilates
Joga
Cardio
Bieganie
Senior
Mama z dzieckiem
Kobieta w ciąży
Wszyscy
Wzmocnienie ramion
Zwiększenie gibkości
Stretching
Poprawa kondycji
Stabilizacja całego ciała
Poprawa wytrzymałości
Wzmocnienie mięśni
Spalanie kalorii
Poprawa postawy ciała
Wyciszenie
Poprawa zwinności
Silne nogi
Płaski brzuch
Jędrne pośladki
test
odżywianie