Arminator

Trening opracowany przez Adrianna Palka
W tym kursie potrzebujesz tylko hantle do treningu nr 3, 4 oraz 5. Mocne treningi na mocne ramiona.

Wake Up!
26 minut
Warm up
25 minut
Power
25 minut
Turbo
30 minut
Master
28 minut

Zacznij ćwiczyć

Pobierz aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.
Pobierz aplikację Pobierz aplikację

Inne treningi trenera Adrianna Palka

Flexi
Zwiększenie gibkości, zwiększenie zakresu ruchów.
Run&Fun
Poczuj zew biegowej natury od zaraz!
Arminator
Spraw, aby Twoje ramiona stały się sexi.
Ski Class
Bądź gotowy do sezonu narciarskiego.