Podczas treningów zajmiemy się postawą ciała jak i wzmocnieniem mięśni grzbietu, które w czasie ciąży były bardzo obciążone. Kurs przeznaczony dla kobiet po porodzie. Po 6 tygodniu po porodzie naturalnym i ok. 10-12 tygodni po cesarskim cięciu możemy rozpocząć zajęcia. Co potrzebujesz: Trening 1: mata do ćwiczeń Trening 2: mata, mała piłka, hantle Trening 3: mata, mała piłka Trening 4: wózek i taśmę do ćwiczeń. Trening 5: wózek i taśmę do ćwiczeń, krzesło lub murek Uwaga: Zacznij ćwiczyć po porodzie po konsultacji z lekarzem lub położną Nagranie odbyło się w Lofcie Qbik na warszawskim Mokotowie.