W tym kursie potrzebujesz matę, małą piłkę, dużą piłkę, taśmę thera-band i krzesło. Trening 1: mata, mała piłka Trening 2: mata, duża piłka Trening 3: mata, taśma thera-band Trening 4: mata Trening 5: krzesło Koniec walki z bólem kręgosłupa. Jaki kręgosłup - taka postawa. Bez taryfy ulgowej – bólom pleców mówimy NIE!