Pilates Balance

Trening opracowany przez Joanna Barcikowska
W tym kursie potrzebujesz matę, dodatkowo Trening 1: duża piłka Trening 2: duża piłka, hantle 1.0 - 1.5 kg Trening 3: duża piłka Trening 4: mała piłka (Easy Ball) Trening 5: duża piłka, hantle 1.0 - 1.5 kg ŚREDNICA DUŻEJ PIŁKI A WZROST UŻYTKOWNIKA 55 cm 156 - 170 cm 65 cm 165 - 175 cm 75 cm 175 - 185 cm 85 cm powyżej 185 cm Wzmocnij ciało, popraw koordynację ruchową, stabilizuj całe ciało, wzmocnij mięśnie głębokie.

Brzuch w równowadze
28 minut
Perfekcyjne ramiona
20 minut
Zabójczy brzuch
19 minut
Magia rozciągania
19 minut
Trening kręgosłupa
20 minut

Zacznij ćwiczyć

Pobierz aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.
Pobierz aplikację Pobierz aplikację

Inne treningi trenera Joanna Barcikowska

Pilates Balance
Pilates równowagi Ci doda.
Zdrowe plecy
Problem z plecami? To trening dla Ciebie.
Pilates
Wysmuklij całe swoje ciało, jednocześnie zmniejszając dolegliwości kręgosłupa.