W tym kursie potrzebujesz matę, dodatkowo Trening 1: duża piłka Trening 2: duża piłka, hantle 1.0 - 1.5 kg Trening 3: duża piłka Trening 4: mała piłka (Easy Ball) Trening 5: duża piłka, hantle 1.0 - 1.5 kg ŚREDNICA DUŻEJ PIŁKI A WZROST UŻYTKOWNIKA 55 cm 156 - 170 cm 65 cm 165 - 175 cm 75 cm 175 - 185 cm 85 cm powyżej 185 cm Wzmocnij ciało, popraw koordynację ruchową, stabilizuj całe ciało, wzmocnij mięśnie głębokie.