Zdrowe plecy

Trening opracowany przez Joanna Barcikowska
W tym kursie potrzebujesz matę oraz dodatkowo w treningu nr: 2- taśmę i dużą piłkę do ćwiczeń 3- dużą piłkę 4, 5- małą piłkę do ćwiczeń (Easy Ball) Zadbaj o zdrowie swojego kręgosłupa razem ze mną i poczuj się lepiej, dzięki systematycznym treningom.

Zadbaj o kręgosłup lędźwiowy
23 minuty
Rozluźniona obręcz barkowa
19 minut
Mocny grzbiet
19 minut
Bólom pleców mówimy nie
19 minut
Mocne centrum
19 minut

Zacznij ćwiczyć

Pobierz aplikację Fitnoteq na iPhone, iPad lub Android.
Pobierz aplikację Pobierz aplikację

Inne treningi trenera Joanna Barcikowska

Pilates Balance
Pilates równowagi Ci doda.
Zdrowe plecy
Problem z plecami? To trening dla Ciebie.
Pilates
Wysmuklij całe swoje ciało, jednocześnie zmniejszając dolegliwości kręgosłupa.